カロリーブック購入!!

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少し前から気になっていたモノ。カローリーブック買っちゃいました
このカロリーブックは手帳にはさめるサイズと薄さなので携帯性バツグンです。
ページをめくると、いつも食べているもののなかで以外とカロリーが高い食べ物がおおくてビックリです。
いつもこのカロリーブックを見ているわけでないですが、食事選びの参考になる一冊です。

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バランスよくって、なかなか難しいなぁ。

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